このような症状が続き、不安な日々を送っていませんか？

「食後に毎回不快感がある。」

「病院へ通っても一向に改善しない…。」

「ずっとこのままだったらどうしよう…。」

このようにひとりで悩んでいませんか？

もう大丈夫です！

自律神経の乱れからくる不調専門の鍼灸院である当院は、『胃食道逆流症』でお悩みの方が多く来院し、改善しています。

胃食道逆流症とは２つの病気の総称

胃食道逆流症とは、「逆流性食道炎（びらん性胃食道逆流症）」と「非びらん性胃食道逆流症」の総称です。

それぞれ説明します。

逆流性食道炎（びらん性胃食道逆流症）とは？

逆流性食道炎は、胃液や胃液と混ざり合った食べ物が逆流してしまい、食道が炎症を起こすことで、胸やけや喉のヒリヒリ感、胃痛や胃の不快感など様々な症状を引き起こす病気です。

食道と胃の境目には、“噴門”という逆流を防ぐための門があります。食べ物は食道を通り、胃の入り口である“噴門”に到着すると、“下部食道括約筋”という筋肉が緩むことで弁が開き、食べ物が胃の中へと運ばれます。正常であれば、食べ物が通過するときしか“噴門”は開かず、それ以外はしっかりと閉じている状態です。

しかし、“噴門”が開きっぱなしになると、強い酸性の消化液である胃酸が逆流を起こし、食道が炎症を引き起こします。その原因は、胃から食道の逆流を防ぐ仕組みが壊れてしまっている又は、うまく機能していないためだと言われています。

非びらん性胃食道逆流症とは？

非びらん性胃食道逆流症は、胸やけや胃液の込み上げ感など逆流性食道炎と同じような症状があるにもかかわらず、検査では食道に炎症が見られない病気です。最近では、“非びらん性胃食道逆流”が胃食道逆流症の約2/3を占めていると言われています。

代表的な症状は、胸焼けであり食事の後に悪化することが多く、女性や痩せ型の人に多く見られます。ストレスなどの心因的要素が原因となっていることも多く、逆流性食道炎で使用される薬が効かないことがほとんどです。

実は危険！逆流性食道炎は放置しないで！

逆流性食道炎は、初期症状であれば「我慢できる」という問題点があります。

胸やけや逆流などは、不快であっても我慢できなくはないので、放置してしまう人が多いのです。症状がひどくなり我慢できなくなって病院を受診したときには、重症化していてすでに重大な“ただれ”や“バレット腺がん“になっていることもあります。

胸やけや胃酸の逆流などの症状は一時的なものと軽視されがちですが、慢性的になると粘膜の炎症が進み、放置することでがんになる可能性もあるのです。決して、放置はせず早い段階で適切な治療を受けるようにしましょう。

これって逆流性食道炎？セルフチェックをしてみよう！

「お腹の調子が悪い…。これって逆流性食道炎なのかな？」と心配な方へ、簡単なセルフチェックを紹介します。

どのくらい当てはまりましたか？

このチェック項目はあくまで目安です。しかし、当てはまる項目が多く、生活に支障をきたしている場合は“逆流性食道炎”の可能性が高く注意が必要です。また、逆流性食道炎の症状とよく似た症状が現れる病気に、狭心症や胃がんがあります。命にも関わるので、早めに病院を受診するようにしましょう。

逆流性食道炎を治そう！

逆流性食道炎は、病院の薬で症状を和らげたり抑えたりすることも可能です。

しかし、薬は胃と食道の仕組み自体を改善するものではありません。食生活や生活習慣が乱れていれば再発することが多いです。そこで、まずは習慣を見直すことが逆流性食道炎を改善するカギとなります。

食生活で気をつけたいポイント

1. 食べすぎない飲みすぎない・・・胃の容量を超えると、弁を閉じる筋肉の力以上の圧力がかかるため逆流を起こしやすくなるので、「腹八分目」を意識してみてください。
2. よく噛んでゆっくりと食べる・・・よく噛むことで唾液により消化をスムーズにすることができます。胃への負担を減らすためにも、よく噛みゆっくりと食事をすることです。
3. 消化の良い食べ物を選ぶ・・・胃や食道に負担をかけないためにも、消化の良いものを食べるようにしてください。高脂肪のものは消化に時間がかかるため胃酸の分泌が多くなります。また、熱いものや辛い物、カフェインなども胃酸の分泌を活発にする要因となるので控えた方が良いでしょう。
4. 寝る前には食べない・・・食べ物は消化をするのに３～６時間かかると言われています。本来なら、睡眠中は内臓が休む時間です。しかし、寝る前に食事をすることで睡眠中でも内臓が活動してしまうので胃もたれの原因にもなります。また、食べた後すぐに横になると胃の中のものが逆流しやすいので注意が必要です。食事は、最低でも寝る３時間前には済ませておくと内臓への負担が少なくてすみます。

生活習慣で気を付けたいポイント

1. 肥満の改善・・・お腹に脂肪がついていると胃を圧迫する原因となり、食べたものが逆流しやすくなります。食事・運動・睡眠など基本的な生活習慣を見直し、BMI25以下となるようにしましょう。
2. お腹を冷やさない・・・お腹が冷えると血流が滞り、食道や胃の働きが悪くなります。冷たいものの飲みすぎや食べすぎ、エアコンの効きすぎた部屋に長時間いることなどはお腹に負担をかける原因となります。お腹は常に温かくしておくことが基本です。湯たんぽやホッカイロなどを有効活用しましょう。
3. 食べてすぐ横にならない・・・食べてすぐ横になると、胃のなかのものが逆流しやすくなります。胃の中のものを消化し、腸へ運ばれるまでは約3時間かかると言われています。胃の内容物の逆流は、食道の炎症を悪化させる原因となります。
4. 食べてすぐ入浴しない・・・食後は食べ物を消化するため、胃に集中的に血液が運ばれます。しかし、入浴すると全身に血液が分散してしまい、胃の消化活動の働きが鈍くなってしまうのです。すると、胃に長い間食べ物が残ることとなり、逆流を起こす原因となります。
5. 良い姿勢を意識する・・・猫背や前かがみ、うつむき加減の姿勢は胃を圧迫してしまいます。デスクワークが多い方は、無意識にこの姿勢になりやすく常に胃を圧迫している状態です。椅子の高さを変えたり、クッションを使ったりして良い姿勢を作るようにしてください。

非びらん性胃食道逆流症　なぜ病院だけでは治りづらいの？

逆流性食道炎の場合は、明らかな異常があるので治療しやすいですが、“非びらん性胃食道逆流症”では『症状はあるのに、異常がない』ので、どうしたらよいのかと不安になる方が多いです。

また、

「病院の薬を飲んでるが、一向に良くならない。」

「薬を飲んで一時良くなったが、再発してしまった。」

など、なかなか症状が改善されず悩んでいる方も多くいます。

では、なぜ“非びらん性胃食道逆流症”の症状が治りづらいのか。

それは、病院では薬物療法が治療の中心となっているからです。

まず、内科・消化器科などで診察・検査をしてもらい炎症が見られない場合は“非びらん性胃食道逆流症”と診断されます。そして、逆流性食道炎の治療で使われるような、胃酸の分泌を抑える薬が処方されることが多いです。また、“非びらん性胃食道逆流症”の発症はストレスや心的な要因が関係していると考えられていることから、精神安定剤などが処方されることもあります。

これらの薬は、症状を落ちつかせたり、不安や緊張状態を薬で抑えたりできるので、日常生活を少しでも楽にするためには必要なものかもしれません。しかし、薬を飲まなければ症状は再発します。

では、なぜ症状が再発したり、改善しなかったりするのか。

それは、“非びらん性胃食道逆流症”の根本原因を解決していないからです。「薬は症状を抑えることはできるが、根本解決の手段にはならない」ということを知っておいてください。

非びらん性胃食道逆流症　自律神経の乱れが原因では？

非びらん性胃食道逆流症は、「自律神経」の仕組みがうまく働いていないために、胃や食道に不快な症状が現れると言われています。

では、そもそも自律神経とは何なのかを説明していきます。

そもそも自律神経ってなに？

自律神経は、大きく分けて「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。

この2つの神経がシーソーのように切り替わることで、心身のバランスは保たれています。そして、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズに行われることが、日常生活を快適に過ごすための大きなポイントとなり、このバランスが崩れると心身にさまざまな不調が生じてしまうのです。

なかでも、胃や腸の不調は自律神経の乱れが原因で起こる代表的な症状です。

自律神経が乱れる原因は？

自律神経は本来、体の機能をバランス良く保つために働いています。しかし、生活習慣の乱れや過度なストレスによりそのリズムが崩れてしまうことが少なくありません。自律神経が乱れると、胃や腸の不調だけでなく、睡眠障害や疲労感、うつ症状などにつながり、日常生活に大きな影響を及ぼします。ここでは自律神経が乱れやすい代表的な原因を見ていきましょう。

精神的・身体的ストレス

自律神経が乱れる最も大きな要因がストレスです。仕事のプレッシャー、人間関係の悩み、環境の変化、過度な疲労などが積み重なることで、交感神経が優位に働き続けてしまいます。その結果、体が常に緊張状態に置かれ、副交感神経がうまく働かなくなり、慢性的な疲労や心身の不調を引き起こす原因となります。

生活リズムの乱れ

夜更かしや不規則な睡眠、夜勤などによる昼夜の逆転などは、自律神経のリズムを大きく崩します。昼間に交感神経が働き、夜に副交感神経が働くという人間の自然なリズムを乱すことは、自律神経のバランスを大きく狂わせる直接的な要因です。

運動不足

運動不足は血流を滞らせ、体がストレスに対して弱くなる傾向があります。軽い運動は、身体全身に新鮮な血液を送ることでコリの解消をしてくれたり、気分をリフレッシュさせたりする効果もあります。運動は単に筋力や心肺機能を高めるだけでなく、交感神経と副交感神経の働きを整え、ストレス耐性や睡眠の質を高めることも可能です。軽い運動習慣を取り入れることで、自律神経の働きも安定しやすくなります。

自律神経が硬くなる⁉

自律神経は身体全身に広がっていますが、特にお腹に集中してあります。

自律神経は細い神経が集まった束と束が集まり、薄い膜に包まれています。自律神経がうまく働いているときは自律神経自体が柔らかい（お腹がやわらかい）のですが、生活習慣の乱れや過度なストレスなどが積み重なることによりキャパオーバーのような状態となり、慢性的に硬く太くなってしまう（お腹が硬くなってしまう）のです。すると、自律神経が正常に働くことが出来ず、そこに繋がる内臓に不調が起こり、胃もたれや胃痛などの症状を引き起こします。

自律神経の硬さをセルフチェックしてみよう！

まずは、自分のお腹を触ってみましょう。

触る箇所は、

1. みぞおちの周辺
2. 肋骨の際
3. みぞおちとおへその間
4. おへその右側と左側

どのくらい当てはまりますか？

１つでも当てはまる方は、自律神経が硬くなっている可能性があります。その硬さが、“非びらん性胃食道逆流症”の症状である胸やけや胃もたれなどの症状を引き起こすのです。

非びらん性胃食道逆流症の根本原因　実は“身体のコリ”にあり

非びらん性胃食道逆流症の原因は、実は“身体のコリ”にあります。特に、お腹（みぞおち周辺）の筋肉のコリが大きく関係しています。

内臓は自律神経によりコントロールされており、その自律神経が硬くなってしまうと内臓に不調が出やすいと先に説明しました。その自律神経が、正常に機能するためには、常に新鮮な血液によって栄養を補給される必要があるのです。しかし、お腹の筋肉が硬くなってしまうと血流が滞り自律神経に栄養が補給されないので、うまく働かなくなってしまいます。

特に、お腹（みぞおち周辺）のコリは下部食道括約筋（弁を操作する筋肉）の働きを鈍くしてしまう要因となります。すると、胃の入り口である“噴門”が開いた状態になるので胃酸の逆流を起こしやすくなるのです。

当院の“胃食道逆流症”の治療

当院の“胃食道逆流症”の治療を紹介します。

根本原因への鍼治療

手技による膜調整

当院では、鍼治療が中心となりますが、手技による「膜調整」も行います。

体には、あらゆる膜（筋肉・骨・内臓・神経・血管、脳などをつつむ膜）があります。これらの膜には多くの感覚神経（センサー）があり、膜は痛みを感じ取るだけでなく、体の状態を脳に伝える役割もあります。これらの膜に異常があると、痛みや不調が起き、体の状態を正確に把握できなくなります。すると、把握できない部分は動かさなくなるので、緊張はさらに強くなり更に不調が強くなる、という悪循環に。

膜を調整することで、体内の流れ（血液・リンパなど）を回復し、痛みや不調の根本原因を解消していきます。

また、膜の調整は、体だけでなくメンタルにも良い影響を起こします。膜には「内受容感覚」という、自分の体の内側からくるサイン(心臓の動きや呼吸の速さ、お腹の動き、体温の変化など）を感じ取るセンサーが多くあります。この「内受容感覚」が鈍くなると、体からのサインをうまく把握できず、不安定な状態に陥るのです。膜が良い状態であれば、自分の体の状態を把握でき、感情の変化にも気づくことができるので、感情をコントロールしやすくなります。